Fructele uscate, aceleasi propriettai ca si cele naturale

Nu doar fructele proaspete ne ajuta sa ne revigoram sanatatea, ci si cele uscate, mai ales ca pe timpul iernii nu gasim aceleasi fructe proaspete ca vara sau toamna. Fructele uscate contin vitamin, minerale si sunt bogate in fibresi reprezinta o sursa constanta de energie. Dupa fructele proaspete, cele uscate reprezinta cea mai sanatoasa sursa de zahar, asa ca nu trebuie sa le ocolim. Cui nu ii plac curmalele, sa ridice mana. Acestea sunt considerate ca fiind un depozit imens de energie si vitalitate care aduce corpului necesarul de fibre, dar si prin continutul de magneziu. Aceste fructe sunt recomandate a fi consumate in afectiunile nervilor, consumul fiind benefic atat rinichilor cat si prostatei. Doar 25 de grame de curmale sunt suficiente pentru a asigura necesarul de fier organismului. Curmalele sunt recomandate pentru anemic, datorita calciului, potasiului si cuprului din continut.

Caisele, un alt remediu miraculos al naturii

Datorita continutului ridicat de vitaminele A, B si C si beta-caroten, caisele ajuta la regenerarea tesuturilor si imbunatatesc vederea. Consumul de fructe este recomandat in cazurile severe de anemie. De precizat ca aceste fructe sunt bogate in calorii; 100 grame de caise uscate contine 240 de calorii si 35 grame de zahar. Nu le incercati in perioada curelor de slabire, deoarece vor avea efectul nedorit: va veti ingrasa si mai tare. Caisele uscate sunt bune ca laxative si sunt recomandate in anemii, astenii, diaree sau constipatie. Daca aveti problem cu vederea, opariti 100 grame de caise uscate, iar dup ace trece jumatate de ora acestea se maruntesc, peste care se adauga 100 grame de morcov ras si o lingurita de zahar pudra. Puteti sa va preparati si o masca din caise care va ajuta sa va tonifiati tenul: inmuiati in apa cateva caise si le pisati bine pana obtineti o pasta pe care o folositi sa va dati pe fata. Asteptati zece minute, dupa care clatiti cu apa calduta. Consumul de caise ajuta la intarirea imunitatii si face organismul mult mai rezistent in fata bolilor.

uscate

Smochinele ajuta respiratia

Iarna ne confruntam foarte des cu raceli si dureri in gat, dar avem la indemana un tratament naturist extrem de eficient. In combinatie cu lapte si miere, acestea va scapa de inflamatiile gurii si a gatului. Va ajuta sa va recuperati forta si vitalitatea. Laringitele, dar si alte afectiuni ale gatului pot fi stopate daca fierbeti sapte smochine intr-un sfert de litru de apa. Concentratia obtinuta se bea cu inghitituri mici. Fructele uscate sunt folosite la prepararea dulciurilor, fiind adaugate la checuri, cozonaci, dar si salate de fructe. Puteti combina fructele uscate cu cele naturale pentru a obtine o salata gustoasa si sanatoasa. In combinatie cu fulgi de ovaz sau musli, fructele uscate pot fi consummate la micul-dejun si pot fi adaugate si in bauturile racoritoare.

Share Button