Masajul cu gheata va scapa de durerile musculare

gheata 2

Chiar daca gandul la frig deja va face pielea sa se ridice, ce ati zice sa incercati masajul cu gheata? Va sperie? Nimic mai simplu. Incercati si va veti schimba imediat parerea. Potrivit specialistilor in domeniu, acest tip de masaj este foarte relaxant si reconfortant pentru intregul corp. Nu mai spunem ca va scapa si de durerile musculare, care se acutizeaza din cauza frigului. Acest tip de masaj este indicat in cazul in care va confruntati cu dureri de spate sau de ceafa din cauza contractiilor musculare care apar din cauza pozitiei incorecte pe care o aveti la birou. Una dintre cele mai frecvente cauze ale aparitiei durerilor musculare o constituie pozitia incorecta pe care o adoptam in cele opt ore pe care le petrecem la birou. Ideal ar fi ca la jumatate de ora sa ne ridicam pentru a face miscare timp de zece minute. In acest fel, evitam durerile si mersul la sedintele de kinetoterapie. Muschii din zona lombara se inflameaza din cauza statului o perioada mult prea indelugata la calculator, iar asta duce la aparitia unor dureri foarte mari de care scapati doar daca veti respecta indicatiile medicului si veti face exercitii care sa va ajute la destresarea muschilor. Insa o metoda mult mai rapida si eficienta este masajul cu ajutorul cuburilor de gheata pe care il puteti face si acasa.

gheata 1

Cum procedati

Masajul cu ajutorul cuburilor de gheata este foarte simplu si nu va costa nimic. Puneti gheata pe zona dureroasa, inflamata, iar inflamatia va disparea incetul cu incetul, la fel si durerea. Veti avea senzatia ca zona este anesteziata, inas nu veti simti nici o durere. Din cauza temperaturii ghetii, vasele sangvine se contracta, ceea ce duce la reducerea circulatiei in tesutul care provoaca durere. In momentul in care indepartati gheata de pe locul dureros, vasele se dilata, iar sangele va iriga din nou zona dureroasa. In accelerarea procesului de vindecare, sangele aduce odata cu el si substantele nutritive necesare vindecarii. Aveti grija insa cum folositi cuburile de gheata. Acestea nu se pun direct pe piele, ci se invelesc intr-un prosop pentru a va proteha pielea de influenta directa a temperaturii scazute.

Cui este interzis masajul cu gheata

Persoanele alergice la frig nu au voie sa apeleze la acest tip de tratament, la fel ca cele care sunt foarte sensibile. Daca in urma unui antrenament la sala v-ati ales cu o durere musculara, nimic mai simplu. Luati cateva cuburi de gheata si le puneti pe zona dureroasa. Tratamentul este la fel de eficient si in cazul entorselor. Aveti grija sa aveti la indemana tot timpul cuburi de gheata la congelator, deoarece nu se stie cand veti avea nevoie. Si aveti grija sa respectati intru totul indicatiile medicului.

Share Button